الغثيان الصباحي في الحمل: متى يبدأ وكيفية التعامل معه؟

الغثيان الصباحي هو أحد الأعراض الشائعة خلال الحمل، إذ يصيب حوالي 70% من النساء بدرجات متفاوتة، يبدأ عادةً في الأسبوع الخامس أو السادس من الحمل، ويبلغ ذروته في الأسبوع التاسع، قبل أن يخف تدريجيًا مع بداية الثلث الثاني، أي حوالي الأسبوع الرابع عشر.

• طرق للحد من “الغضب المزمن” في أثناء الحمل

• كيف يُعيد الحمل تشكيل الدماغ؟ لغز التسعة أشهر

ومع ذلك، تعاني بعض النساء من الغثيان طوال فترة الحمل، وخاصة في حالات الحمل بتوأم أو الحمل بجنين أنثى، بسبب ارتفاع مستويات هرمونات معينة مثل هرمون (hCG).  

ولا يقتصر الغثيان الصباحي على فترة الصباح فقط؛ قد يحدث في أي وقت من اليوم، إذ تسهم عوامل مثل الروائح، بعض الأطعمة، والإجهاد في تحفيزه.  

والسبب الرئيس غير معروف بدقة، لكن يُعتقد أن ارتفاع مستويات بعض الهرمونات أثناء الحمل، مثل هرمون الإستروجين الذي يلعب دورًا رئيسيًا، ويعتقد بعض الباحثين أن الغثيان قد يكون آلية لحماية الجنين من السموم.  

• هل تشربين الكمية المناسبة من الماء أثناء الحمل؟ تعرفي على الإجابة

• أسباب عدم وضوح الرؤية أثناء الحمل

وبحسب موقع Parents، إليك نصائح للتخفيف من أعراض غثيان الصباح:  

• تناول وجبات صغيرة متفرقة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة
• تجنب الأطعمة والروائح التي تسبب الغثيان
• شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب
• تناول أطعمة تخفف الغثيان مثل البسكويت المملح أو شاي الزنجبيل 
• استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو كانت شديدة، حيث قد تكون هناك حاجة إلى أدوية أو علاج إضافي

• 7 علامات مبكرة تشير إلى الحمل

• النوم أثناء الحمل: لماذا يُفضل النوم على الجانب الأيسر؟

• ماذا تعرف عن الحمل العنقودي؟ كل ما يجب أن تعرفيه

• حقيقة الرابط بين الحمل والاستماع إلى الموسيقى

• دراسة أمريكية جديدة تحذر من تناول الكافيين أثناء الحمل

• احذري من نقص اليود أثناء الحمل والرضاعة