صحة
-
دراسة تكشف.. الشمندر أكثر من مجرد غذاء لخسارة الوزن
حظي الشمندر، أو البنجر، باهتمام متزايد من خبراء التغذية والباحثين خلال السنوات الأخيرة. وكشفت دراسات عديدة عن فوائد صحية محتملة…
أكمل القراءة » -
حصوة استثنائية في المثانة.. عملية جراحية تنهي معاناة رجل
نجح أطباء في سريلانكا في إزالة حصوة ضخمة من مثانة رجل يبلغ من العمر 55 عاماً، بلغ وزنها نحو 3.1…
أكمل القراءة » -
5 ممارسات خاطئة عند استخدام واقي الشمس
دعت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) إلى ضرورة استخدام واقي الشمس بطريقة صحيحة ومتكررة، محذرة من أن بعض العادات الخاطئة…
أكمل القراءة » -
أيهما يمنحك طاقة أفضل صباحا: الفطور الدسم أم السريع؟
أكدت دراسة حديثة أن وجبات الفطور الدسمة أفضل للتحكم في الشهية من الوجبات السريعة. حيث يحرق الأفراد السعرات الحرارية ذاتها،…
أكمل القراءة » -
الفواكه المجمدة أم الطازجة؟ 6 خيارات تحسم الجدل
تُعد الفواكه المجمدة خيارًا مغذيًا وعمليًّا يضاهي الفواكه الطازجة في قيمتها الغذائية، بل وتتفوق عليها في بعض الأحيان نظرًا لتجميدها…
أكمل القراءة » -
النوم والوزن.. علاقة أقوى مما تتوقع
يركز معظم الناس عند محاولة التحكم في الوزن على النظام الغذائي والتمارين الرياضية. لكن تقريراً حديثاً صادرًا عن خبراء نظام…
أكمل القراءة » -
قطع الخبز من نظامك الغذائي.. ماذا سيحدث؟
يعتقد كثيرون أن الامتناع عن تناول الخبز يساعد على فقدان الوزن وتحسين الصحة، إلا أن هذا الاعتقاد ليس دقيقًا. إذ…
أكمل القراءة » -
أي خبز تختار؟.. أفضل الأنواع لصحة أفضل
يعتقد البعض أن الخبز يجب أن يُستبعد عند محاولة الحفاظ على ضغط دم صحي، لكن المسألة تتعلق أساساً بنوع الخبز…
أكمل القراءة » -
الطماطم يوميًا.. نتائج مفاجئة على صحة الكبد الدهني
كشف بحث في دورية “Nutrients” لعام 2026 عن الفوائد المحتملة لتناول الطماطم يومياً في تحسين صحة الكبد. ولاحظ الباحثون أن…
أكمل القراءة » -
تريد نوما عميقا؟.. انتبه إلى توقيت آخر وجبة
يؤثر تناول الطعام قبل الخلود إلى الفراش مباشرةً سلبًا على جودة النوم، ومستويات السكر في الدم، والوزن. وينصح الخبراء بالانتظار…
أكمل القراءة »