19 أغسطس 2026
دراسة تكشف.. الشمندر أكثر من مجرد غذاء لخسارة الوزن
حظي الشمندر، أو البنجر، باهتمام متزايد من خبراء التغذية والباحثين خلال السنوات الأخيرة. وكشفت دراسات عديدة عن فوائد صحية محتملة…
19 أغسطس 2026
حصوة استثنائية في المثانة.. عملية جراحية تنهي معاناة رجل
نجح أطباء في سريلانكا في إزالة حصوة ضخمة من مثانة رجل يبلغ من العمر 55 عاماً، بلغ وزنها نحو 3.1…
19 أغسطس 2026
5 ممارسات خاطئة عند استخدام واقي الشمس
دعت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) إلى ضرورة استخدام واقي الشمس بطريقة صحيحة ومتكررة، محذرة من أن بعض العادات الخاطئة…
19 أغسطس 2026
تلتقط كل شيء لتتذكره؟.. سكرين شوت قد تفعل العكس
كشفت دراسة من جامعة بينجهامتون الأمريكية أن الاعتماد على لقطات الشاشة والتصوير لحفظ المعلومات قد يأتي على حساب الذاكرة نفسها.…
18 أغسطس 2026
أيهما يمنحك طاقة أفضل صباحا: الفطور الدسم أم السريع؟
أكدت دراسة حديثة أن وجبات الفطور الدسمة أفضل للتحكم في الشهية من الوجبات السريعة. حيث يحرق الأفراد السعرات الحرارية ذاتها،…
18 أغسطس 2026
الفواكه المجمدة أم الطازجة؟ 6 خيارات تحسم الجدل
تُعد الفواكه المجمدة خيارًا مغذيًا وعمليًّا يضاهي الفواكه الطازجة في قيمتها الغذائية، بل وتتفوق عليها في بعض الأحيان نظرًا لتجميدها…
18 أغسطس 2026
النوم والوزن.. علاقة أقوى مما تتوقع
يركز معظم الناس عند محاولة التحكم في الوزن على النظام الغذائي والتمارين الرياضية. لكن تقريراً حديثاً صادرًا عن خبراء نظام…
18 أغسطس 2026
قطع الخبز من نظامك الغذائي.. ماذا سيحدث؟
يعتقد كثيرون أن الامتناع عن تناول الخبز يساعد على فقدان الوزن وتحسين الصحة، إلا أن هذا الاعتقاد ليس دقيقًا، إذ…
17 أغسطس 2026
أي خبز تختار؟.. أفضل الأنواع لصحة أفضل
يعتقد البعض أن الخبز يجب أن يُستبعد عند محاولة الحفاظ على ضغط دم صحي، لكن المسألة تتعلق أساساً بنوع الخبز…
17 أغسطس 2026
الطماطم يوميًا.. نتائج مفاجئة على صحة الكبد الدهني
كشف بحث في دورية “Nutrients” لعام 2026 عن الفوائد المحتملة لتناول الطماطم يومياً في تحسين صحة الكبد. ولاحظ الباحثون أن…
