2 سبتمبر 2026
رغم 71 سقوطاً.. أمريكي في الـ91 يستعيد رقمه القياسي على درب الأبالاش
نجح الأمريكي ديل غريبيرد ساندرز، البالغ من العمر 91 عامًا، في دخول التاريخ بعدما أصبح أكبر شخص سنًا يُكمل درب…
2 سبتمبر 2026
خل التفاح أم ماء الليمون؟.. أيهما يفوز لصحة الأمعاء؟
يُقبل كثيرون على تناول خل التفاح أو ماء الليمون بوصفهما مشروبين طبيعيين قد يساعدان في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، لكن…
2 سبتمبر 2026
المخللات والرجيم.. 3 طرق لتناولها دون الإضرار بالحمية
قد تكون المخللات خيارًا مناسبًا كوجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية، خصوصًا عند استخدامها بدلًا من الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات. ومع…
1 سبتمبر 2026
خسرت الوزن ولم تكسب الرضا؟ الترهلات قد تكون التحدي الأكبر نفسيًا
يعاني كثير من الأشخاص الذين مرّوا بتجربة فقدان وزن كبير تحديات نفسية وجسدية قد تستمر حتى بعد الوصول للوزن المثالي.…
1 سبتمبر 2026
كيف تؤثر القهوة على حالتك النفسية؟
القهوة ليست مجرد مشروب للاستمتاع به فقط، بل لها تأثيرات قوية على الحالة النفسية، سواء كانت إيجابية أو سلبية فهذا…
1 سبتمبر 2026
دراسة تكشف دور الثوم في خفض ضغط الدم والكوليسترول
تحظى مكمّلات الثوم اليوم بشهرة واسعة باعتبارها مفيدة لصحة القلب؛ إذ يقول خبراء إن هناك أدلة موثوقة وإن كانت غير…
1 سبتمبر 2026
أخطاء شائعة في السحور تؤثر على نشاطك طوال اليوم
يُنظر إلى السحور غالبا على أنه وجبة ثانوية، أو مجرد “لقيمات سريعة قبل الأذان”، لكن العلم يؤكد أنه الوقود الحقيقي…
31 أغسطس 2026
كم مرة يمكن تناول البطاطس المقلية دون مخاطر؟
رغم ارتباط البطاطس المقلية بالنظام الغذائي غير الصحي، يؤكد خبراء أن بعض أنواعها قد تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن…
31 أغسطس 2026
قبل تناول البطيخ.. تجنب هذه العادة الشائعة
أكد موقع “Verywellhealth” أن تقطيع البطيخ دون الحرص على غسل قشرته الخارجية بالماء الجاري قد يؤدي إلى الإصابة بالتسمم الغذائي. وأضاف…
31 أغسطس 2026
التغذية المثالية للرجال والنساء.. ماذا يقول الخبراء؟
كشفت دراسة أسترالية عن اختلاف محتمل في تأثير بعض الأغذية النباتية على صحة القلب لدى الرجال والنساء، مشيرة إلى أن…
