10 أبريل 2026
نصائح لتجنب المخاطر لمرضى حساسية الفول السوداني
قالت خبيرة التغذية الألمانية إيفون براون إن الفول السوداني يؤدي إلى استجابات تحسسية لدى بعض الأشخاص فيما يعرف بحساسية الفول…
10 أبريل 2026
6 نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية
أغلب النساء أثناء الدورة الشهرية يواجهن تقلصات الرحم المصحوبة بآلام مبرحة في البطن والظهر، ما يستلزم اتباع طرق تخفف من…
10 أبريل 2026
فائدة مزدوجة للنظام الغذائي النباتي
القت دراسة حديثة نشرها موقع الإذاعة الوطنية العامة الأمريكية الضوء على الفوائد المزدوجة لاعتماد نظام غذائي نباتي. فإلى جانب تأثيره…
10 أبريل 2026
هل من الخطر غلي الماء أكثر من مرة؟ إليك ما يجب أن تعرفه
تسيطر فكرة أن “إعادة غلي الماء قد تكون ضارة بالصحة” على كثيرين، وأنها تؤدي إلى تراكم مواد سامة أو زيادة تركيز الأملاح…
9 أبريل 2026
كم بيضة في اليوم تناسب من يعانون من ارتفاع الكوليسترول؟
تغيرت توصيات خبراء التغذية حول البيض لمرضى الكوليسترول. حيث أصبح بالإمكان تناوله ضمن نظام غذائي متوازن دون تأثير سلبي كبير…
9 أبريل 2026
هل تمتلك النساء ذاكرة أقوى؟ نظرة على الفروق بين الجنسين
لطالما ارتبطت النساء بقدرة لافتة على تذكّر الوجوه والتفاصيل الدقيقة، خاصة تلك المرتبطة بالمشاعر والمواقف الشخصية. واليوم، تؤكد الأبحاث أن…
9 أبريل 2026
النوم 8 ساعات… هل هو رقم قديم لم يعد مناسبا؟
يشير تقرير حديث إلى أن الالتزام بقاعدة النوم التقليدية لمدة ثماني ساعات يوميًا لم يعد كافيًا لضمان الراحة الجسدية والنفسية،…
9 أبريل 2026
الطعم المرّ… سرّ صحة أفضل وجسم أقوى
تتميز الأطعمة بنكهات متعددة مثل الحلو والمالح والحامض والمر، إلا أن الأطعمة المُرّة تظل الأقل تفضيلًا لدى كثير من الأشخاص…
8 أبريل 2026
تعيش معك بصمت.. تعرف على أكثر 5 مهيجات للحساسية داخل البيت
رغم اعتقاد كثيرين أن منازلهم أماكن آمنة وخالية من المهيّجات، فإن الواقع يقول عكس ذلك. ففي أجواء المنزل، حيث يُفترض…
8 أبريل 2026
الفوائد الصحية للنظام الغذائي النباتي
من كل عام يحتفل العالم في الأول من نوفمبر/تشرين الثاني باليوم العالمي للخضريين، وليس النباتيين. والإنسان النباتي هو الذي يكون…
