17 أغسطس 2026
أي خبز تختار؟.. أفضل الأنواع لصحة أفضل
يعتقد البعض أن الخبز يجب أن يُستبعد عند محاولة الحفاظ على ضغط دم صحي، لكن المسألة تتعلق أساساً بنوع الخبز…
17 أغسطس 2026
الطماطم يوميًا.. نتائج مفاجئة على صحة الكبد الدهني
كشف بحث في دورية “Nutrients” لعام 2026 عن الفوائد المحتملة لتناول الطماطم يومياً في تحسين صحة الكبد. ولاحظ الباحثون أن…
17 أغسطس 2026
تريد نوما عميقا؟.. انتبه إلى توقيت آخر وجبة
يؤثر تناول الطعام قبل الخلود إلى الفراش مباشرةً سلبًا على جودة النوم، ومستويات السكر في الدم، والوزن. وينصح الخبراء بالانتظار…
16 أغسطس 2026
الموز والمانجو في مواجهة غذائية.. من يتفوق في الطاقة؟
يُعدّ كل من الموز والمانجو من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات الطبيعية التي تمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة، ما يجعلهما خيارين…
16 أغسطس 2026
يرى «أقزامًا» بعد تناوله.. فطر غامض يسبب هلوسات لثلاثة أيام
تتحول رحلة البحث عن الفطر البري في مقاطعة يوننان جنوب غربي الصين، خلال أشهر الصيف، إلى تجربة غريبة بالنسبة لبعض…
15 أغسطس 2026
الماتشا الزرقاء.. المشروب الذي ينافس القهوة بفوائده
تثير “الماتشا الزرقاء” اهتمامًا متزايدًا بين محبي المشروبات الصحية، إلا أنها تختلف كليًا عن الماتشا الخضراء التقليدية. إذ تُستخلص من…
15 أغسطس 2026
فرقعة الأصابع.. خرافة أم عادة قد تؤثر في صحة المفاصل؟
يلجأ كثيرون إلى فرقعة مفاصل أصابعهم بشكل تلقائي، خصوصاً بعد فترات طويلة من الكتابة أو استخدام لوحة المفاتيح، إذ يشعر…
15 أغسطس 2026
كم بيضة في اليوم تناسب من يعانون من ارتفاع الكوليسترول؟
تغيرت توصيات خبراء التغذية حول البيض لمرضى الكوليسترول. حيث أصبح بالإمكان تناوله ضمن نظام غذائي متوازن دون تأثير سلبي كبير…
15 أغسطس 2026
بين القشرة وتساقط الشعر.. ماذا يمكن أن يقدم ورق الغار؟
لا يقتصر استخدام ورق الغار على الطهي وإضافة النكهة إلى الأطعمة، إذ يلجأ البعض إلى استخدامه ضمن وصفات العناية بالشعر،…
14 أغسطس 2026
6 نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية
أغلب النساء أثناء الدورة الشهرية يواجهن تقلصات الرحم المصحوبة بآلام مبرحة في البطن والظهر، ما يستلزم اتباع طرق تخفف من…
