6 يناير 2026
فاكهة الكيوي.. طاقة خضراء مذهلة للجسم والعقل
في خطوة علمية جديدة، صنّف كل من الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة فاكهة الكيوي .كأحد أبرز الحلول الطبيعية لتعزيز صحة الجهاز…
6 يناير 2026
أطباء الجلد يجيبون: هل أقنعة الكولاجين حقًا مفيدة للبشرة؟
وقع أطباء الجلد في حيرة كبيرة بسبب فاعلية أقنعة الكولاجين الليلية، التي تصدرت مواقع التواصل ومحركات البحث في الأيام الأخيرة،…
6 يناير 2026
نصائح لاكتئاب ما بعد الولادة
تعد ولادة طفل جديد في الأسرة من التجارب السعيدة، لكنها في الوقت نفسه تعتبر تجربة مغيرة للحياة، وتحد صعب خاصة…
6 يناير 2026
قلة النوم تُربك نفسية الأطفال.. تحذيرات من آثار تمتد حتى المراهقة
غالبًا ما يُنظر إلى اضطرابات النوم لدى الأطفال على أنها مجرد صعوبة في الخلود إلى النوم أو ليلة مزعجة، إلا…
2 يناير 2026
الزعفران والتمر واللوز… مزيج غذائي يعزز المناعة في الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء وزيادة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يؤكد خبراء التغذية أن نوعية الغذاء تلعب دورا…
2 يناير 2026
حمامات المياه الباردة في الشتاء… عادة مفيدة أم مضرة؟
مع حلول فصل الشتاء، تعود حمامات المياه الباردة كاتجاه شائع يروج له كدليل على القوة والمرونة والصحة الجيدة. يرى بعض…
2 يناير 2026
من الهاتف إلى التأمل… عادات يومية تحمي صحتك النفسية
في عالم سريع الوتيرة، حيث تزداد الضغوط المهنية والشخصية .ويصعب الابتعاد عن الشاشات الرقمية، يصبح الحفاظ على الصحة النفسية تحديًا…
2 يناير 2026
خلط الفواكه معًا قد يسبب اضطرابات هضمية: نصائح لتجنب المشكلات
يعتقد كثيرون أن خلط الفواكه في العصائر أو سلطات الفاكهة خيار صحي دائمًا، لكن الواقع أن بعض التركيبات قد تُتعب الجهاز…
28 ديسمبر 2025
استخدام الثلج للتخلص من الوزن الزائد.. وسيلة غريبة لكنها فعالة
البحث عن الطريقة الفعالة للتخلص من الوزن الزائد، مشكلة تؤرق الكثير منا، لذا ينصح باستغلال موسم الصيف لاتباع رجيم الثلج…
26 ديسمبر 2025
كيف يغير التفكير المستمر وظائف دماغك وصحتك العامة؟
القلق شعور طبيعي يمر به الجميع، لكنه يتحول إلى حالة خطيرة عندما يستمر العقل في التردد والتفكير المفرط، متوقفًا عند…
