2 مارس 2026
حين يتباطأ الوقت: ماذا يحدث في الدماغ أثناء لحظات الخطر؟
في أوقات السلم، يمر الوقت كتيار هادئ لا نكاد نشعر بحركته. أما في الحرب، فيتحول إلى عبء ثقيل، حيث دقائق…
1 مارس 2026
حيلة بسيطة تساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي
في وقت يواجه فيه نحو 1.4 مليار شخص حول العالم مخاطر ارتفاع ضغط الدم، كشف خبير القلب الدكتور سانجاي بهوجراج…
27 فبراير 2026
فوائد الكرز: مضادات الأكسدة، القلب، والنوم الصحي
الكرز فاكهة منخفضة السعرات وغنية بالعناصر الغذائية، تشمل الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعل تناولها بانتظام خيارًا صحيًا يدعم…
27 فبراير 2026
من الفم إلى الشريان.. البكتيريا الصغيرة التي قد تهدد قلبك
حذر الدكتور أمير خان، طبيب عام في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، من أن إهمال نظافة الفم والأسنان قد يزيد…
26 فبراير 2026
8 نصائح لسحور مثالي في رمضان لمرضى السكري
يحرص العديد من مرضى السكري على أداء فريضة الصيام في شهر رمضان المبارك، إلا أنهم دائما ما تنتابهم حالة من…
26 فبراير 2026
أهمية شرب الماء بانتظام في رمضان
تؤكد العديد من الدراسات أهمية شرب الماء بانتظام على مدار اليوم خاصة قبل الوجبات لترطيب الجسم والوقاية من الأمراض. ويحدد…
26 فبراير 2026
الجماع في نهار رمضان.. الحكم الشرعي والكفارة وفق المذاهب الفقهية
يعد شهر رمضان فرصة عظيمة للطاعة والعبادة،ومن الضروري التزام المسلم بأحكام الصيام وتجنب ما يبطله، ومن بين الأمور التي تؤدي…
26 فبراير 2026
كيف تتخلصين من الدهون خلال رمضان؟
مع التغيرات التي يمر بها الجسم بعد سن الخمسين، قد تواجه النساء تحديات في الحفاظ على الوزن، خاصة مع تباطؤ…
25 فبراير 2026
سر العصبية في صيام رمضان
في منتصف النهار، وقبل الإفطار بساعات، قد ترتفع نبرة الصوت قليلًا، وينفد الصبر أسرع من المعتاد، وأبسط التفاصيل تتحول إلى…
25 فبراير 2026
الصيام وأسرار التمثيل الغذائي.. تحول الجسم من استخدام السكر للدهون
خلال الأيام الأولى من الصيام، يعتمد الجسم في الأساس على مخزون السكر السريع في الكبد والعضلات. لكن مع مرور نحو…
