30 يوليو 2026
هل تحمي القهوة قلبك؟ السر في الجرعة المناسبة
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تناول ما يصل إلى خمسة أكواب من القهوة يوميًا قد يسهم في حماية القلب والأوعية…
30 يوليو 2026
أيهما يمنحك طاقة أفضل صباحا: الفطور الدسم أم السريع؟
أكدت دراسة حديثة أن وجبات الفطور الدسمة أفضل للتحكم في الشهية من الوجبات السريعة، حيث يحرق الأفراد السعرات الحرارية ذاتها،…
30 يوليو 2026
الفواكه المجمدة أم الطازجة؟ 6 خيارات تحسم الجدل
تُعد الفواكه المجمدة خيارًا مغذيًا وعمليًّا يضاهي الفواكه الطازجة في قيمتها الغذائية، بل وتتفوق عليها في بعض الأحيان نظرًا لتجميدها…
29 يوليو 2026
هل يساعد الكيوي على تحسين الهضم والنوم؟ إليك ما يقوله الأطباء
قد لا يكون التعب الصباحي أو اضطرابات الهضم مرتبطة دائماً بعوامل معقدة، إذ تشير بعض الدراسات إلى أن تعديلات بسيطة…
29 يوليو 2026
دراسة: أول ألف يوم دون إفراط في السكر تحمي الدماغ
تشير دراسة حديثة إلى أن تقليل السكريات خلال أول ألف يوم من حياة الطفل يرتبط بانخفاض مخاطر ألزهايمر والخرف وبعض…
29 يوليو 2026
هل تعزز ألواح الاهتزاز قوة العضلات؟ الأدلة العلمية تجيب
يرتفع خطر الإصابة بالدوار خلال فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، إذ قد يؤدي فقدان السوائل والتعرض المباشر للشمس إلى…
29 يوليو 2026
كأس العالم يمنح هالاند أكبر قفزة في عدد المتابعين
يتابع جمهور آخر غير جمهور كرة القدم المعتاد الساحرة المستديرة خلال كأس العالم، مما يسبب زيادة في شعبية عدد من…
28 يوليو 2026
كم مرة يمكن تناول البطاطس المقلية دون مخاطر؟
رغم ارتباط البطاطس المقلية بالنظام الغذائي غير الصحي، يؤكد خبراء أن بعض أنواعها قد تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن…
28 يوليو 2026
ميسي وكأس العالم 2030.. هل يبقى الحلم قائمًا؟
ترك النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي الباب مفتوحاً أمام إمكانية مشاركته في نهائيات كأس العالم 2030. وستحتضن دول المغرب والبرتغال وإسبانيا…
28 يوليو 2026
النوم والوزن.. علاقة أقوى مما تتوقع
يركز معظم الناس عند محاولة التحكم في الوزن على النظام الغذائي والتمارين الرياضية. لكن تقريراً حديثاً صادرًا عن خبراء نظام…
