لماذا يحتاج الأطفال إلى روتين يومي؟ فوائد مذهلة على الصحة والسلوك

بالنسبة للعديد من البالغين، الصباح هو الوقت المناسب للضغط على زر الغفوة والاستيقاظ ببطء مع كوب من القهوة، ولكن بالنسبة للأطفال، فالصباح هو الوقت المناسب لبدء يومهم.

تساعد الروتينات المنتظمة الأطفال على الشعور بالأمان وتوفر لهم إحساسًا بالهدف.

ويساعدهم أيضًا على تطوير عادات صحية، مثل: تنظيف أسنانهم، وتناول وجبة الإفطار.

وتختلف روتينات جميع العائلات، وليس هناك حل واحد يناسب الجميع، ومع ذلك ينبغي تضمين بعض العناصر الأساسية في الروتين اليومي لكل طفل.

قد يبدو الروتين اليومي متعبًا، لكنه قد يُحدث فرقًا كبيرًا في حياة طفلك، وبتخصيص الوقت الكافي لتأسيس روتين يومي صحي، يمكنك مساعدة طفلك على النمو جسديًّا وعقليًّا وعاطفيًّا.

فوائد الروتين اليومي للأطفال:

يوفر البنية والشعور بالنظام

يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأطفال الصغار الذين ما زالوا يتعلمون فهم مفهوم الوقت.

على سبيل المثال، الطفل الذي لديه روتين معين سوف يعرف أنه يجب عليه تناول وجبة الإفطار أولاً، ثم تنظيف أسنانه، ثم ارتداء ملابسه.

ويساعد الهيكل أو الترتيب المتوقع للأحداث في روتينهم الأطفال على الشعور بمزيد من التحكم في أحداث يومهم وقلة التوتر.

المساعدة على الشعور بالأمان والحب

الروتين اليومي يُشعر الأطفال بالأمان والطمأنينة، فعندما يعرفون ما ينتظرهم كل يوم، يشعرون بمزيد من الاسترخاء والثقة.

تطوير عادات صحية

يمكن أن تكون الروتينات مفيدة جدًّا في تطوير عادات صحية، من خلال تحديد أوقات محددة للوجبات والأنشطة والنوم، حيث يمكن للأطفال أن يتعلموا كيفية تنظيم أجسادهم وعقولهم.

فرصة للتعزيز الإيجابي

يمكن للوالدين استخدام الروتين كأداة للتعزيز الإيجابي.

على سبيل المثال، في كل مرة يكمل فيها الطفل مهمة ما أو يتصرف بالطريقة المطلوبة، يمكن مكافأته بملصق أو مكافأة خاصة.

وبمرور الوقت، سيساعد هذا على تعزيز السلوكيات المرغوبة وإنشاء عادات جيدة.

تعلم الانضباط الذاتي

يمكن أن يساعد الروتين اليومي الأطفال على تعلم الانضباط الذاتي من خلال تعليمهم إدارة الوقت.

على سبيل المثال، قد يتضمن الروتين اليومي تناول وجبة خفيفة، ثم القيام بالواجبات المنزلية، ثم قضاء 15 دقيقة أمام الشاشة.

ويتعلمون أيضًا أنهم بحاجة إلى التحلي بالصبر والمثابرة لإكمال المهام.

بناء الشعور بالمسؤولية والاستقلال

عندما يكبر الأطفال، يمكنهم البدء في تحمل المزيد من المسؤولية عن روتينهم اليومي.

على سبيل المثال، قد يكونون مسؤولين عن حزم حقيبة مدرستهم أو ارتداء ملابسهم بشكل مستقل في الصباح.

وهذا يمكن أن يساعدهم على الشعور بمزيد من الثقة والقدرة، وعندما يتقنون المهام الجديدة، سيشعرون بإحساس الإنجاز.  

في زحام الحياة المعاصرة، يبرز سؤال محوري يتعلق بكيفية تربية أطفال يحملون قيم اللطف والتعاطف.

وأكد الخبراء أن غرس هذه القيم ليس ترفًا، بل ضرورة لعالم أكثر إنسانية، بحسب صحيفة “الغارديان” البريطانية. 

تبدأ الرحلة من القدوة الحية، فالأطفال مرايا تعكس سلوكات الكبار، فعندما يشاهد الصغار آباءهم يقدمون المساعدة للجيران أو يتحدثون بلطف مع الآخرين، يترسخ فيهم هذا النموذج تلقائيًا. 

وتلعب الحوارات اليومية دورًا محوريًا، مثل مناقشة مواقف اللطف التي صادفوها في يومهم، أو تحليل دوافع السلوك غير اللطيف الذي قد يلاحظونه.

المفارقة تكمن في تقبل لحظات “عدم اللطف” عند الصغار، فحسب الدراسات، لا يكتمل نمو القدرة على التعاطف عند الأطفال قبل السادسة.

هنا يأتي دور التوجيه الهادئ بدلًا من التوبيخ، مثل قول: “أعلم أنك غضبت لأن صديقك أخذ لعبتك، ولكن هل هناك طريقة أفضل لحل المشكلة؟”.

وعندما يشارك الأطفال في ألعاب تعتمد على التعاون، أو يسمعون قصصًا تُناقش مشاعر الشخصيات، تتشكل لديهم ملكة التفكير في الآخرين.

والغريب أن الحيوانات الأليفة، خاصة الكلاب، تتحول إلى مدرسة غير متوقعة لتعليم الرعاية والمسؤولية.

واللافت أن تعليم اللطف لا ينتهي عند التعامل مع الآخرين، بل يمتد ليشمل تعلم الطفل أن يكون لطيفًا مع نفسه أيضًا، وعندما يفهم الصغير أن له الحق في المشاعر السلبية أحيانًا، يصبح أكثر قدرة على تقبل مشاعر غيره.

في النهاية، يبقى التذكير بأن تربية طفل لطيف ليست مسؤولية فردية، بل مشروع مجتمعي، كل طفل نعلمه اللطف اليوم، هو لبنة في بناء عالم أكثر رحمة غدًا. 

وكما يقول المثل العربي: “كما تزرع تحصد”، فزراعة اللطف في النفوس الصغيرة تؤتي ثمارها في مستقبل أكثر إشراقًا للجميع.