هل القيلولة الطويلة مقلقة؟ نتائج جديدة بشأن صحة كبار السن

حذّر علماء من أن النعاس المفرط خلال النهار، خاصة لدى كبار السن، قد يكون مؤشرًا مبكرًا على مشكلات صحية خطيرة، وليس مجرد عرض عابر يمكن تجاهله.

وأظهرت دراسة حديثة نُشرت في JAMA Network Open أن القيلولة الطويلة والمتكررة، خصوصًا في ساعات الصباح، ترتبط بزيادة خطر الوفاة لدى كبار السن. ويؤكد الباحثون أن هذه النتائج قد تساعد على الكشف المبكر عن أمراض كامنة وتحسين فرص الوقاية. 

واعتمدت الدراسة على متابعة أكثر من 1300 مشارك من كبار السن على مدى يصل إلى 19 عامًا، إذ تم تحليل أنماط نومهم باستخدام أجهزة تتبع النشاط التي تُرتدى على المعصم؛ ما أتاح قياسًا دقيقًا لمدة القيلولة وتكرارها وتوقيتها.

وبيّنت النتائج أن كل ساعة إضافية من القيلولة اليومية ترتبط بزيادة خطر الوفاة بنحو 13%، فيما ترتبط كل قيلولة إضافية يوميًّا بزيادة الخطر بنسبة 7%. كما تبيّن أن القيلولة الصباحية قد ترفع خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 30% مقارنة بالقيلولة المسائية.

وأوضحت الباحثة الرئيسية تشينلو غاو، أن الإفراط في القيلولة في مراحل متقدمة من العمر قد يرتبط بأمراض، مثل: التنكس العصبي وأمراض القلب والأوعية الدموية، مشيرة إلى أن القيلولة المفرطة قد تعكس وجود اضطرابات صحية أو خلل في الساعة البيولوجية.

ورغم هذه النتائج، شدد الباحثون على أن العلاقة المكتشفة هي ارتباطية وليست سببية؛ ما يعني أن القيلولة نفسها ليست السبب المباشر، بل قد تكون علامة على مشكلات صحية كامنة. ويأمل العلماء أن تسهم هذه النتائج في تعزيز استخدام تقنيات تتبع النوم لمراقبة صحة كبار السن، والتدخل المبكر للحد من تطور الأمراض وتحسين جودة الحياة.