صحة

خلفًا نحو الصحة.. المشي العكسي يكشف فوائد غير متوقعة

يُعدّ المشي بخطى سريعة من أفضل الأنشطة للحفاظ على صحة الجسم والعقل، فهو يساعد على ضبط الوزن، حرق الدهون، والوقاية…

أكمل القراءة »

صادم لعشّاق اللبن.. فوائده للعظام أقل مما نتصور

لطالما اعتُبر اللبن من أكثر الأطعمة فائدةً لصحة الإنسان، إذ يشتهر بغناه بالكالسيوم والبروتينات والفيتامينات، ويُروَّج له كحليفٍ قويّ للحفاظ…

أكمل القراءة »

جهازك الهضمي يتحدث بصوت خافت.. تعرّف إلى إشاراته التحذيرية

الأمعاء ليست عضوا مخصصا للهضم فقط، بل هي وسيلة تواصل قوية تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء. ويوضح…

أكمل القراءة »

اكتشاف مذهل: الأرق يأتي من هذه المنطقة في جذع المخ

أظهرت دراسة أجرتها البروفيسورة أنيتا لوثي، الباحثة في قسم علوم الأعصاب الأساسية بكلية الأحياء والطب في جامعة لوزان (UNIL)، أن…

أكمل القراءة »

تركيبات غذائية تدمر صحتك تعرف إليها

تعتبر الكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات عناصر ضرورية لتوازن وصحة الجسم، ولكن معرفة كيفية دمجها بشكل صحيح ليس بالأمر السهل. 5 أصناف…

أكمل القراءة »

هذه هي الأحذية المناسبة لمرضى السكري..

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن الأحذية المغلقة أفضل لمرضى السكري حتى في ظل درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف…

أكمل القراءة »

تعرف على المورينغا.. فوائدها ونصائح استخدامها

أصبحنا نسمع كثيرا في الفترة الأخيرة عن شجرة المورينغا الهندية ومفعولها السحري على الجسم، وضجت المواقع لبيع العشبة والتعريف بفوائدها…

أكمل القراءة »

بين الأسطورة والعلم.. هل يتجاهل الرجال بكاء الأطفال فعلاً؟

يتكرر هذا المشهد لدى الكثير من العائلات ليلاً: يبكي الطفل، وتنهض الأم عدة مرات لرعايته، بينما ينام الأب بعمق. لكن…

أكمل القراءة »