علاجات منزلية “فعالة” لتخفيف جفاف العين

يعد جفاف العين مشكلة شائعة يواجهها كثيرون، خاصة مع الاعتماد المفرط على الأجهزة الرقمية، يحدث ذلك نتيجة قلة إنتاج الدموع أو تبخرها بسرعة، ما يسبب شعورًا بعدم الراحة واحمرار العينين، وأحيانًا عدم وضوح الرؤية.

• ارتعاش العين وعلامات الإصابة بالسرطان

• أسباب وحلول جفاف العين في الصيف

على حين أن الحالات المزمنة تتطلب استشارة طبية، يمكن لبعض العلاجات المنزلية المساعدة على تهدئة الأعراض وتحسين جودة الدموع. 

وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا”، إليك أبرز خمسة طرق منزلية للتخفيف من جفاف العين:  

الضغط الدافئ

يعدُّ الضغط الدافئ علاجًا بسيطًا وفعالًا، يساعد على فتح الغدد الدهنية المسدودة في الجفون، ما يعزز الطبقة الزيتية التي تمنع تبخر الدموع.  

• فحص العين قد يكشف إصابة الطفل بالتوحد

• الإجهاد المتكرر يسرع من شيخوخة العين

تناول أحماض أوميغا 3  

النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًّا في صحة العين، وتُظهر الدراسات أن أحماض أوميغا 3 الدهنية، الموجودة في الأسماك الدهنية وبذور الكتان والجوز، تقلل الالتهاب وتحسن استقرار الدموع.  

جل الصبار  

الصبار معروف بخصائصه المهدئة، ويمكن وضع جل الصبار الطازج حول الجفون (مع تجنب ملامسة العين مباشرة) لتهدئة الالتهاب وتحفيز إنتاج الدموع.  

• هل يمكن لفحص العين أن يحميك من خطر قاتل

• اسباب نزيف العين

زيادة الوميض وتطبيق قاعدة 20-20-20  

العمل الطويل أمام الشاشات يقلل من معدل الوميض، ما يزيد جفاف العين، احرص على الوميض بانتظام واتباع قاعدة 20-20-20: انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.  

شرائح الخيار المبردة  

وضع شرائح الخيار على العينين يساعد على ترطيب المنطقة المحيطة بالعينين وتخفيف الجفاف بفضل محتواها العالي من الماء وتأثيرها المهدئ.

• “العين الوردية”.. أحد الأعراض “المقلقة” للإصابة بكورونا

• تجريم عمليات تغيير لون العينين في مراكز التجميل

• 3 أعراض في العين تدل على إصابتك بكورونا