صحة
-
عادات يومية شائعة قد تهدد صحة القلب.. تحذيرات طبية
بعض السلوكيات اليومية الشائعة قد تضعف صحة القلب تدريجيًا رغم الاعتقاد بأنها غير ضارة أو جزء من نمط حياة صحي.…
أكمل القراءة » -
هل يمكن للساقين أن تكشفا ارتفاع الكوليسترول؟
يرتبط ارتفاع الكوليسترول في الدم عادةً بغياب الأعراض الواضحة؛ ما يجعله حالة “صامتة” قد تتطور دون ملاحظة، إلا أن بعض…
أكمل القراءة » -
الحليب كامل الدسم.. بين الاتهامات والفوائد الصحية المحتملة
بينما تتزايد شعبية المشروبات النباتية ويتجنب كثيرون الحليب كامل الدسم خوفاً من تأثيره على الصحة، تؤكد اختصاصية التغذية الإسبانية آنا…
أكمل القراءة » -
الرمان على معدة فارغة: هل يعزز الصحة أم لا فرق يُذكر؟
يرتبط الرمان بعدد من الفوائد الصحية بفضل غناه بمضادات الأكسدة والألياف والعناصر الغذائية، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن تناوله على…
أكمل القراءة » -
الخامسة صباحاً: هل تمنحك ساعات الصباح الأولى أداءً أفضل؟
يعتقد كثيرون أن الاستيقاظ في الخامسة صباحًا يمنح أداءً ذهنيًا أفضل ويزيد الإنتاجية، لكن مختصة في علوم الأعصاب تؤكد أن…
أكمل القراءة » -
خبراء يحددون المسافة الآمنة بينك وبين شاشة التلفاز
حذّر خبير في شاشات التلفاز من أن كثيرين يجلسون إما قريبين جدًا أو بعيدين أكثر من اللازم عن الشاشة، ما…
أكمل القراءة » -
ليس كل الزبادي متساوياً.. تعرف على الأنواع التي تساعد في التحكم بالوزن
رغم السمعة الصحية للزبادي بمختلف أنواعه، يؤكد خبراء التغذية أن بعض المنتجات قد تحتوي على كميات من السكر تتجاوز الموجودة…
أكمل القراءة » -
صداع الآيس كريم: ماذا يحدث داخل الدماغ عند تناول المثلجات بسرعة؟
يُعد “تجمد الدماغ” أو “صداع الآيس كريم” تجربة شائعة يمر بها الكثيرون عند تناول الأطعمة أو المشروبات الباردة بسرعة، ورغم…
أكمل القراءة » -
لماذا يتوقف اليابانيون عن الأكل قبل الشبع؟ سر الـ100 عام في 3 كلمات
تُعدّ إيطاليا واليابان وكوستاريكا موطنًا لثلاث من “المناطق الزرقاء” الست حول العالم، وهي التي يشتهر سكانها بطول العمر الاستثنائي. حيث…
أكمل القراءة » -
نصيحة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم
قدم الطبيب وخبير التغذية الروسي أليكسي كوفالكوف، نصيحة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم. وقال كوفالكوف إنه يجب البدء بتناول النخالة…
أكمل القراءة »