صحة
-
6 طرق بسيطة لزيادة إنتاج هرمون الميلاتونين
يعاني ملايين حول العالم من مشكلة عدم انتظام النوم أو الحصول على العدد الكافي منه، ما يسبب الشعور بالتعب والإجهاد…
أكمل القراءة » -
السكر مقابل الزيت: أيهما يشكل تهديدًا أكبر لصحتك؟
يُعد كل من السكر والزيت من المكونات الأساسية في النظام الغذائي، لكن الإفراط في استهلاكهما قد يؤدي إلى مشكلات صحية. ويوضح…
أكمل القراءة » -
فرشاة كهربائية.. الاستخدام الخاطئ يؤدي إلى تآكل اللثة والمينا
باتت فرشاة الأسنان الكهربائية بديلاً مفضلاً لدى غالبية الأشخاص حول العالم، لكن تبين أن كثيرين يستخدمونها بطريقة مؤذية. فالأمر الذي…
أكمل القراءة » -
من القراءة إلى الرياضة.. عادات تبطئ شيخوخة الدماغ
الحفاظ على نشاط الدماغ وحيويته أصبح من أبرز أولويات الصحة الحديثة، سواء تعلق الأمر بتذكر الأسماء أو الحفاظ على التركيز…
أكمل القراءة » -
هل تعاني من الاكتئاب؟ علاجك في «طبق فاكهة»
لا يزال الاكتئاب يمثل مشكلة صحية عامة عالمية، إذ حددته منظمة الصحة العالمية باعتباره عبئا صحيا عالميا، يؤثر في الغالب…
أكمل القراءة » -
اكتشف علاقة النوم بالخرف
كشفت دراسة حديثة وجود علاقة محددة بين النوم لساعات قليلة. وبين الإصابة بالخرف. الإصابة بالخرف وتبيّن أن للنوم ست ساعات…
أكمل القراءة » -
لماذا يجب تجنب محاولات فقدان الوزن أثناء الحمل؟
قد يكون من الصعب تقبل زيادة الوزن أثناء الحمل، رغم أن هذه الزيادة تعد أمراً طبيعياً. ففي المتوسط، يكتسب معظم النساء…
أكمل القراءة » -
فيتامينات تطيل عمرك
عند تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن، يمكن أن تساعدك بعض الفيتامينات على عيش حياة أطول وأكثر صحة، كما وتلعب…
أكمل القراءة » -
البكتيريا الفموية والسرطان.. العلاقة الخفية وراء الالتهابات المزمنة
أظهرت دراسة جديدة الخطر الكامن وراء التقاعس عن تنظيف الأسنان بانتظام، باستخدام الفرشاة وخيط الأسنان، والتي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بنوع…
أكمل القراءة » -
جرعة من هذا الفيتامين تفتح أفقًا جديدًا لعلاج التصلب المتعدد
أَجْرَى باحثون فرنسيون دراسةً مبتكرةً لاستكشاف تأثير فيتامين “د” على المرضى الذين يُعانون من المتلازمة السريرية المعزولة (CIS) .والمراحل المبكرة…
أكمل القراءة »